Es muss nicht immer Sport sein

Wieviel Bewegung im Alltag braucht es, damit man das als “Sport” bezeichnet? Jede Bewegung ist wertvoll – insbesondere die bei deiner Arbeit. Kaffeekanne mit Wasser drin ist doch eine Kettlebell, oder? Und die 1000 Schritte beim Vor- und Nachbereiten des Events sind ja schon Ausdauersport! Oder nicht?